sức khỏe xương

Hạt mắc ca có kích thước nhỏ, hình dáng tròn hoặc hơi bầu dục, với vỏ cứng bên ngoài và phần nhân bên trong mềm, béo. Hạt mắc ca nổi tiếng với hương vị thơm ngon, béo ngậy và là một thành phần phổ biến trong nhiều loại sản phẩm từ bánh kẹo đến mỹ…

Hạt dẻ cười, hay còn được gọi là hạt pistachio, thuộc loài Pistacia vera. Đây là một loại hạt phổ biến, được biết đến không chỉ vì hương vị đặc trưng mà còn vì các lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tên gọi khác: Không rõ. Tên khoa học: Pistacia vera. Tên tiếng…

Hạt nho khô là sản phẩm thu được từ quá trình sấy khô nho tươi, thuộc loài Vitis vinifera, một loại cây nho được trồng rộng rãi trên toàn thế giới. Hạt nho khô không chỉ là một loại thực phẩm ngon, bổ dưỡng mà còn có nhiều công dụng trong y học. Tên gọi…

Cải bẹ xanh thuộc loài Brassica juncea, là một loại rau xanh phổ biến được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực và có lợi cho sức khỏe. Đây là một loại rau mù tạt có lá màu xanh đậm, thường được dùng trong nấu ăn vì hương vị đặc trưng và giá trị dinh…

Probiotics là gì? Probiotics là sự kết hợp của vi khuẩn và/hoặc nấm men sống có lợi tự nhiên tồn tại trong cơ thể chúng ta. Thông thường, vi khuẩn thường được xem xét trong một ánh sáng tiêu cực – như một yếu tố gây bệnh. Tuy nhiên, trong cơ thể chúng ta luôn…

Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì một lịch trình tập thể dục thường xuyên không chỉ là một phần của lối sống lành mạnh mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Dưới đây là những lợi ích chính khi duy trì một lịch trình tập thể dục đều đặn:…