Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe là những thực phẩm có khả năng cung cấp lợi ích cho sức khỏe bên cạnh chức năng dinh dưỡng cơ bản. Chúng thường chứa các chất chống oxi hóa, vitamin, khoáng chất, acid béo omega-3, và các chất dinh dưỡng đặc biệt giúp cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật, và tăng cường sức kháng của cơ thể. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe thường bao gồm rau cải, trái cây, hạt, cá hồi, và thực phẩm chức năng khác. Việc bổ sung chúng vào chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe.