Kiến thức sức khoẻ

Rửa tay đúng cách không chỉ là một thói quen vệ sinh cá nhân cơ bản mà còn là một biện pháp quan trọng để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn và bệnh tật. Trong bối cảnh hiện đại, với sự gia tăng của các loại bệnh truyền nhiễm, việc rửa tay đúng…

Bệnh trĩ không chỉ gây ra sự khó chịu và đau đớn mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng cần đến sự can thiệp của bác sĩ. Có nhiều phương pháp và biện pháp có thể áp dụng tại nhà để giảm nhẹ…

Trong thời đại hiện nay, quan điểm “ăn chắc, mặc bền” đã thay đổi thành “ăn ngon, mặc đẹp”. Chính vì vậy nên vóc dáng bề ngoài được coi trọng hơn. Thế nên ngày nay người người nhà nhà từ chị em phụ nữ đến cánh mày râu đua nhau ăn kiêng, giảm cân. Giảm…

Chất xơ là một thuật ngữ chỉ các loại carbohydrate khó tiêu hóa được tìm thấy trong thực phẩm như trái cây, đậu, quả hạch và rau. Chất dinh dưỡng này đóng nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn, bao gồm giữ cho nhu động ruột đều đặn và thoải mái,…

1. Không bỏ bữa sáng Nhiều người nghĩ bỏ bữa sáng sẽ cắt giảm calo giúp giảm cân dễ dàng hơn. Nhưng khi cắt bỏ bữa ăn sẽ khiến cơ thể cạn kiệt năng lượng, mệt mỏi, đói sẽ khiến bạn ăn bù nhiều hơn vào bữa sau. Ăn sáng hay các bữa ăn trong…

Để kiểm soát và giảm cân nặng của cơ thể, ngoài thực hiện chế độ ăn uống hợp lý thì việc đốt cháy tiêu hao năng lượng cũng quan trọng không kém. Bài viết này sẽ cung cấp thêm cho các bạn về phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng một cách hiệu quả…

Ca mắc COVID-19 đang tăng nhanh trên cả nước. Ở một số nơi dịch diễn biến phức tạp, vào những thời điểm nhất định, người dân không mua được vitamin C lẫn cam, họ cần làm gì để bổ sung vitamin C? Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và các loại vitamin, trong đó có…

Bài tập giảm mỡ bụng luôn là một trong những chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm nhất. Do vòng 2 là bộ phận rất dễ bị tích mỡ, gây nặng nề và mất tự tin khi diện một số loại trang phục. Để có một vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt, người béo…