hít thở sâu

Trong thế giới hiện đại, căng thẳng đã trở thành một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, việc quản lý và giảm bớt căng thẳng là cần thiết để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất. Dưới đây là một số kỹ thuật hiệu quả giúp giảm…