Hạt chia

Hạt Chia là loại hạt nhỏ, thuộc cây Salvia hispanica, một loại thực vật có nguồn gốc từ Mexico và Guatemala. Chúng nổi tiếng vì giá trị dinh dưỡng cao và được sử dụng rộng rãi trong các chế độ ăn uống lành mạnh. Tên gọi khác: Không có tên gọi phổ biến khác. Tên…

Hạt là một phần quan trọng của chế độ ăn uống hàng ngày và chứa một lượng lớn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chúng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp cải thiện sức khỏe và phòng chống nhiều bệnh tật. 1. Dinh Dưỡng Từ Hạt: Protein: Hạt là nguồn protein…

Chất xơ là một thuật ngữ chỉ các loại carbohydrate khó tiêu hóa được tìm thấy trong thực phẩm như trái cây, đậu, quả hạch và rau. Chất dinh dưỡng này đóng nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn, bao gồm giữ cho nhu động ruột đều đặn và thoải mái,…