hạt bí ngô cải thiện giấc ngủ

Hạt Bí Ngô, thuộc loại hạt của quả Bí Ngô (Cucurbita pepo), là một nguồn dinh dưỡng quý giá, phổ biến trong ẩm thực và y học. Chúng được biết đến với hàm lượng dầu thực vật cao và các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tên gọi khác: Hạt bí đao, hạt bí…