Cà rốt

Cà rốt, còn gọi là cà rốt, là một loại rau củ quen thuộc và phổ biến trên toàn thế giới. Đây là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nổi tiếng với màu cam đặc trưng từ beta-carotene, cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Tên gọi khác: Trong dân gian có thể có…

Rau củ là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày, giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng làm thế nào rau củ lại trở nên quan trọng đến vậy? 1. Dinh Dưỡng Từ Rau Củ: Vitamin: Rau củ là nguồn vitamin A, C, K và…

Chất xơ là một thuật ngữ chỉ các loại carbohydrate khó tiêu hóa được tìm thấy trong thực phẩm như trái cây, đậu, quả hạch và rau. Chất dinh dưỡng này đóng nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn, bao gồm giữ cho nhu động ruột đều đặn và thoải mái,…