Kiến thức sức khoẻ

Ngũ cốc đã từ lâu trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của con người. Chúng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác. 1. Dinh Dưỡng Từ Ngũ Cốc: Carbohydrate: Là nguồn năng lượng chính cho cơ thể, giúp não và cơ…

Hoa quả là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Chúng không chỉ mang lại hương vị tươi ngon mà còn cung cấp một lượng lớn dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. 1. Dinh Dưỡng Từ Hoa Quả: Vitamin: Hoa quả là nguồn cung cấp…

Hạt là một phần quan trọng của chế độ ăn uống hàng ngày và chứa một lượng lớn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chúng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp cải thiện sức khỏe và phòng chống nhiều bệnh tật. 1. Dinh Dưỡng Từ Hạt: Protein: Hạt là nguồn protein…

Hải sản, bao gồm cá, tôm, cua, sò điệp và nhiều loại khác, không chỉ là một nguồn thực phẩm ngon miệng mà còn là kho tàng dinh dưỡng. Chúng cung cấp năng lượng và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. 1. Dinh Dưỡng Từ Hải Sản: Protein:…

Dầu và mỡ là hai thành phần quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào, chúng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Vậy dầu và mỡ cung cấp năng lượng như thế nào cho cơ thể con người?…

Cây Ích Mẫu, là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi trong Đông y. Tên khoa học của nó là Leonurus japonicus. Cây này nổi tiếng với khả năng hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt và sinh…

Cây Hương phụ, còn gọi là Cỏ Gấu, với tên khoa học là Cyperus rotundus L, Vị hương phụ là thân rễ (Rhizoma Cyperi) là một loại cỏ dại phổ biến và cũng là một vị thuốc quý trong Đông y. Cây này nổi tiếng với khả năng điều trị các vấn đề liên quan…

Cây Tơm Trơng một loại cây không có mặt trong từ điển y dược học cổ truyền Việt Nam, còn xa lạ với rất nhiều người, nhưng các bạn biết không đây lạ chính là thảo dược điều trị bệnh gout hàng đầu hiện nay. Đặc biệt hơn nữa loài cây này lại có thêm…

Cây Thiên Niên Kiện,với tên khoa học là Homalomena occulta, là một loại thực vật có nguồn gốc từ khu vực Đông Nam Á, được biết đến trong y học cổ truyền châu Á. Cây này thường được sử dụng trong các bài thuốc Đông y để cải thiện sức khỏe và điều trị một…

Cỏ Xạ Hương, hay Thymus vulgaris, là một loại thảo mộc nhỏ, nổi tiếng trong cả ẩm thực và y học. Nó được biết đến với mùi hương thơm nồng đặc trưng và là một thành phần phổ biến trong nhiều loại món ăn. Trong y học, cỏ Xạ Hương được sử dụng vì các…