Kiểm soát cân nặng là quá trình quản lý lượng calo tiêu thụ và hoạ động thể chất để duy trì hoặc giảm cân đối với trọng lượng cơ thể.
Phương pháp sử dụng Kiểm soát cân nặng bao gồm việc duy trì một chế độ ăn cân đối, tập luyện thường xuyên, theo dõi lượng calo tiêu thụ, và tạo ra tạo cảm giác no và hài lòng từ chế độ ăn.
Lợi ích của Kiểm soát cân nặng bao gồm giảm nguy cơ bệnh lý, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng tự tin, và cải thiện chất lượng cuộc sống.